4 Elementos para una Desconexión Inteligente

Respaldo en la Nube

4 Elementos para una Desconexión Inteligente

Cual oasis en el desierto o Coca Cola en día de calor, así caen estos días de asueto luego de un intenso inicio de año. Es el espacio perfecto para desconectarnos, descansar y soltar un poco el estrés que nos trae el día a día. Sea que salgamos de la ciudad o permanezcamos en casita (como yo que AMO y disfruto el vivir en una ciudad vacía jejeje), es importante que aprovechemos el tiempo para tirar del cordón que nos enchufa al mundo. Que podamos reflexionar y evaluar como van las metas que nos hemos propuesto para el 2018.

Pensando en algunas ideas para aplicarme a mí misma, se me ocurrió escribir este post con cuatro elementos que me ayudan a desconectarme de forma inteligente. Aquí van:

1. HACER UNA LISTA DE LOS PENDIENTES Y PRIORIZAR

Una de las razones por las que se nos hace difícil alejarnos por completo de nuestro trabajo son los pendientes. Nuestro cerebro está programado para recordarnos constantemente lo que aún nos queda por realizar. Me encantó esta forma de expresarlo que encontré en inglés aquí:

“Tu cerebro es como un disco duro. Un disco duro multi capa, súper épico y alocadamente complejo. Cuando anotas tus ideas, pensamientos y emociones, le ayudas a tu cerebro a descargar algo de equipaje, dándole espacio para pensar en otras cosas. O mejor aún, con todo ese espacio extra, incluso podría comenzar a relajarse.”

Luego de hacer la lista (interminableeee) de cosas por hacer, identifica las que son prioritarias y que necesitas terminar antes del jueves. Esto permitirá que te enfoques y pongas todo tu esfuerzo en lograrlo. El completar estas tareas te dará un sentido de realización y mucha paz al salir de la oficina con tus lentes de sol y gorro de playa.

2. RESPALDAR TU INFORMACIÓN

Otra cosa que puede contribuir a que te liberes del estrés, es tener un respaldo de toda tu información en un servicio de almacenamiento en la Nube, como por ejemplo Azure, y ya te voy a dar dos razones del porqué.

  • Si tú trabajo requiere que estés disponible fuera de horario, para responder un correo o buscar información en tus archivos, ya no tendrías que cargar con una laptop para arriba y para abajo sino que podrías resolver desde un chairlong (En dominicano cheilón) en la playa con una piña colada en mano puesto que todos tus archivos estarían accesibles en tu móvil o tableta. **Ojo: la idea NO ES trabajar en las vacaciones (aunque está bien si lo haces, cada quien tiene sus objetivos) pero si evitar cargar con equipaje adicional y tener la disponibilidad de solucionar algún problema que surja sin complicarse mucho.
  • Lo otro es un asunto de seguridad pues lamentablemente no es secreto que algunos aprovechan estos días en que muchas casas y oficinas están vacías, para salir a hacer fechorías y robar nuestras pertenencias, entre ellas, laptops!! Si, tu laptop con esa presentación que tanto tiempo te costó y debes entregar la semana próxima o con ese “archivito” de Excel que contiene todas tus cuentas por cobrar. Sé precavid@ y haz un respaldo seguro en la Nube. Deja atrás ese pensamiento de “a mi no me pasará” que tantas veces nos hace quedar mal.

3. DESCARGAR MÚSICA DE RELAJACIÓN

¡La música es lo máximo! Una canción te puede llevar a un lugar de total algarabía y felicidad y otra diferente a un espacio de quietud y meditación. Es GE-NIAL que hoy la podemos llevar a todas partes gracias a las distintas aplicaciones que existen para escucharla. Ahora bien, como sabemos, estas aplicaciones necesitan de internet para funcionar y si corres con la suerte de irte fuera de la ciudad, sea a la playa o la montaña, debes saber que en el interior del país no siempre encontramos la mejor señal.

Es importante destacar que cuando digo “música de relajación” hablo de aquella que funcione para ti . No me refiero necesariamente a las canciones con sonidos de naturaleza o un álbum sacado del bolsillo de un monje budista, sino a lo que a ti te eleva a otro lugar, lo que te gusta y disfrutas escuchar cuando estas a solas.

Detente unos minutos, haz un playlist y descárgalo a tu celular o tableta antes de salir de la casa, aprovechando el internet rápido y veloz que vas a extrañar por los próximos 4 días. Así cuando llegues a un lugar con pésima señal podrás disfrutar de tus canciones* favoritas sin problemas.

*Aplica para películas y series también.

4. COMPARTIR CON FAMILIA Y AMIGOS

Por último y no menos importante, aprovecha este tiempo para disfrutar de tu familia y/o amigos cercanos (que al final son como  familia). Ya sé que lo dicen en todos lados, pero no puedo dejar de mencionarlo, de verdad, es así de importante. Conversa, juega, cocina, ve una película, sal a caminar, ríe y trata de crear momentos inolvidables con ellos. Por favor, en serio, ¡Suelta el teléfono!… y si estas leyendo esto el último día de Semana Santa y no pudiste aplicar ninguno de los puntos anteriores, no te preocupes, solo suelta el teléfono y regálales 30 minutos de tu tiempo. Mírales a los ojos y escúchalos, que sientan tu total atención e interés genuino en ellos.

En lo particular he podido ver que es esta combinación de desconectarme de todo lo que me causa estrés y conectar con Dios y mis seres amados lo que permite que regrese recargada y con toda la energía que necesito para seguir luchando por mis sueños.

Espero que estos tips puedan servirles para pulsar ese botón de RESET y lograr esa desconexión que tanto nos hace falta.

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